راه های درمان کرونا خفیف در خانه

همانگونه که بار‌ها به گوشتان رسیده است ؛  اغلب افرادی که به بیماری کرونا یا همان کووید 19 مبتلا می گردند ؛ علائم و مشکلات خفیفی را تجربه می نمایند و حتی به بستری شدن در بیمارستان ‌ها نیز محتاج نمی باشند ؛ با این حال اما چنانچه به این بیماری مبتلا بشوید ؛  ضروری است به منظور بهبود سریعتر و پیشگیری از شیوع بیشتر این بیماری ، برای مدت زمان زیادی در خانه بمانید. در ادامه این مطلب سعی بر این داشته ایم تانکاتی را در ارتباط با قرنطینه خانگی خدمت شما خوانندگان عزیز بیان نماییم.

این روز ها با شیوع ویروس کووید 19 در سراسر جهان ، امکان دارد اکثر مردم در این روز‌ها و روز‌های آینده به این بیماری مبتلا گردند. در اکثر زمان ها بعد از ابتلا ، تنها کاری که ضروری است تا انجام بدهید ؛ قرینطه نمودن خود در خانه و پیروی نمودن از دستورات پزشک می باشد.

به علاوه اینکه روش‌ها و گام ‌هایی ساده موجود می باشند که بعد از مبتلا شدن به بیماری کووید 19 ( البته در موارد خفیف تا متوسط) شما قادرید تا به کمک آنان ، دوره درمانی خود را به خوبی پشت سر گذاشته و بتوانید به زنگی عادی و روزمره خود برگردید.

ترسیم نمودن یک برنامه و نقشه عملیاتی برای خود

موقعی که مشخص گشت به کرونا یا در اصل همان کووید 19 مبتلا می باشید ؛  ضروری می باشد تا خود را برای روز‌های قرنطینه آماده کنید.
ضروری است تا پیش از هر چیزی ، اطمینان حاصل نمایید که تمامی موارد لازم برای این روز‌ها را مهیا کرده اند. در صورتی که تنها می باشید ؛  توصیه می گردد تا برای حدود 2 الی 4 هفته ، مواد غذایی ، صابون ، شامپو ، مواد ضد عفونی کننده و … را به اندازه کافی خریداری نموده و در خانه داشته باشید تا دیگر احتیاجی نباشد از خانه خود خارج بشوید.

تلاش بر این بکنید که مواد غذاییِ با ماندگاری بالا همچون برنج ، سیب زمینی ، حبوبات ، نان‌ های خشک ، سوپ‌ های آماده طبخ و سبزیجات فریز شده را خریداری نمایید . در صورتی هم که دارای حیوان خانگی می باشید ؛  بهتر است به فکر غذای آن نیز باشید.

همچنین بخوانید : راه های درمان خانگی کبد چرب

البته میوه و سبزیجات تازه نیز به منظور حفاظت از سلامتی و بهبود سریع‌ تر شما ضروری خواهند بود ؛ چراکه میوه و سبزیجات تازه ، دارای مواد مغذی بسیار مهم و ضروری می باشند که البته مصرف آنان نیز دشوار نمی باشد.

ضروری ترین اقلام ضروری به منظور روز‌ های قرنطینه خانگی

افزون بر مواردی که در بالا به شکل مختصر به آنان اشاره گشت ؛  در ادامه مطلب بعضی از اقلام دیگر را نیز خدمت شما عرض خواهیم کرد .

توجه به آب بهداشتی و کافی

اطمینان به دسترسی به آب بهداشتی و در عین حال کافی ، جزو ضروری ‌ترین اقلامی می باشد که بعد از مواجهه نمودن با کرونا  و گرفتن تصمیم به قرنطینه خانگی ، به آن نیاز خواهید داشت.

در حقیقت ، کووید 19 ، یک بیماری ویروسی همچون اغلب بیماری‌های ویروسی می باشد و درمان آن نیز تا حد بسیاری به رسیدگی کامل به بدن و رفع احتیاجات آن بستگی دارد ؛ بنابراین ضروری می باشد تا آب بدن خود را به صورت کامل مهیا نمایید ؛ لذا تا جایی که می ‌توانید ؛ مایعات بیشتر بنوشید. به علاوه اینکه مصرف نمودن مایعات در مواردی که دارای تب بالایی می باشید ؛  از ضرورت بیشتری برخوردار می باشد.

علائم بیماری کرونا

همچون تب ، سرفه ، اسهال و تهوع ، قادرند باعث از دست رفتن آب بدن بشوند و چنانچه این کمبود جبران نگردد ؛  بدن قادر نخواهد بود تا در مقابل بیماری مقابله نماید. موقعی که آب بدن تأمین گردد ؛  مخاط بینی نیز از بین نخواهد رفت و بدین ترتیب دچار خشکی بینی نخواهید شد. در اصل همین موضوع موجب خواهد شد تا در موقع سرفه ، عطسه و حتی نفس کشیدن ، کمتر اذیت بشوید. از جهتی دیگر ، رطوبت به بهبود مخاط آسیب دیده کمک می نماید تا از ورود بیشتر باکتری ‌ها به بدن پیشگیری گردد.

همچنین بخوانید : راه های درمان شپش سر در کودکان در خانه

لازم به ذکر است که بهترین آب برای شما ، آب شیر می باشد. شما قادرید همواره یک بطری از آب شیر را در کنار خود داشته باشید و به صورت مرتب از آن بنوشید. توصیه پزشکان بر این می باشد که مرد‌ها هرروز 3.7 لیتر مایعات بنوشند و این عدد برای خانم ‌ها 2.7 لیتر می باشد. البته باید گفته شود که این مقدار ، برای افراد سالم می باشد و ضروری است تا بیماران ، بیش از این ‌ها مایعات بنوشند. توجه کنید که 20 درصد آب مورد احتیاج بدن نیز بواسطه غذا‌ ها دریافت می گردد.

همچنین در موارد اندکی که اسهال و استفراغ جزو علائم کووید 19 باشد ؛ بی شکً بدن فرد به آب زیاد تری نیاز خواهد داشت و توصیه می گردد تا از محلول ‌هایی همچون ORC نیز استفاده شود.

بهره گیری از دارو ‌های مسکن

در واقع مفید ترین دارو در دوران نقاهت ، دارویی می باشد که تب ، سردرد و بدن درد را کم کند. داروی استامینوفن ساده ، جزو بهترین گزینه ‌ها محسوب می‌ گردد.

بعضی از افراد نیز با هدف تسکین درد ‌ها و تب خود از داروی ایبوپروفن بهره می برند ؛ با این حال اما بعضی از متخصصان در ارتباط با مصرف این دارو در زمان ابتلا به کووید 19 ، هشدار‌هایی داده اند ؛ لذا توصیه می گردد از این دارو استفاده نشود.

به علاوه اینکه مصرف نمودن 650 میلی گرم استامینوفن هر 4 ال 6 ساعت قادر است برای اغلب افراد بالغ ، دوز مناسبی باشد. تلاش نمایید تا در کنار مصرف استامینوفن ، با پاشویه و کمپرس سرد ، دمای بدن خود را کم کنید.

بهره گیری از دستمال کاغذی

قطراتی که با سرفه و عطسه از دهان فرد خارج می گردند ؛  جزو اصلی‌ ترین روش‌ های انتشار بیماری کووید 19 به حساب می آید ؛ لذا سعی نمایید تا به مقدار کافی دستمال کاغذی تهیه بکنید تا از ابتلای سایر افراد خانواده پیشگیری کنید.

همچنین بخوانید : راه های رسیدن به موفقیت در زندگی

استفاده نمودن از دارو ‌های درمان سرفه

اغلب افرادی که به بیماری کووید 19 مبتلا می گردند ؛ حقیقتا سرفه‌های سختی را تجربه می نمایند. در صورتی که به بیماری آسم یا هر بیماری تنفسی مبتلا هستید ؛ لازم است حتماً مصرف دارو‌های مختص به بیماری خود را ادامه دهید و در صورت مبتلا گشتن به بیماری کرونا ، پزشک خود را از بیماری و نیز دارو ‌های مصرفی خود ، مطلع نمایید.

همچنین دارو‌های گیاهی سرفه که دارای عسل نیز می باشند ؛  قادرند تا گزینه ‌ای مناسب به منظور تسکین سرفه‌ های خشک باشند. در بازار دارویی کشور ایران ، شربت‌ های زوفای حاوی عسل ، در اصل جزو بهترین گزینه‌های درمانی سرفه به حساب می آیند.

تهیه دارو‌های بیماری های مزمن

در صورتی که به یک بیماری مزمن همچون آسم ، دیابت ، فشار خون بالا و … مبتلا می باشید ؛  ضروری می باشد پیش از اینکه اقدام به قرنطینه نمودن خود بکنید ؛ دارو‌های مورد احتیاج خود را تأمین نمایید تا دچار مشکل نشوید. در حقیقت کنترل نمودن قند و فشار خون قادر است تا از آسیب‌های جدی در اثر ابتلا به کرونا، پیشگیری نماید.

بهره گیری از روی

امروزه روی به یکی از مشهورترین توصیه ‌ها به منظور کم کردن علائم کرونا تبدیل گشته است. درست است که هیچ دلیل علمی بر تأثیر روی بر پیشگیری و درمان کرونا موجود نمی باشد ؛ اما تحقیقات حاکی از این می باشند که روی ، ویژگی ‌های ضد ویروسی دارد و قادر است تا از تکثیر ویروس‌های خانواده کرونا ، جلوگیری کند ؛ با این حال اما توصیه می گردد در مورد مصرف روی ، حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

همچنین بخوانید :  روش های خانگی تست بارداری با نمک قبل از پریود

مصرف کافی ویتامین C

مصرف نمودن ویتامین C قادر است تا سیستم ایمنی بدن شما را تقویت بکند. توصیه پزشکان بر این است که با هدف تقویت توان دفاعی بدن خود ، توصیه می گردد روزانه 1 الی 3 گرم ویتامین C مصرف نمایید. افزون بر مکمل‌های ویتامین C اعم از قرص جوشان و قرص‌های مکیدنی ، اکثر میوه ‌ها و سبزیجات تازه ، دارای این ویتامین مفید می باشند.

بهره گیری از دارو‌های گیاهی همچون زردچوبه و زنجبیل

در حقیقت زردچوبه و زنجبیل ، هر دو ویژگی ‌های ضد التهابی داشته و سرشار از آنتی اکسیدان ‌های مفید می باشند. افزون بر این ، زنجبیل سرشار از ترکیباتی می باشد که قادر است تا با سرماخوردگی مقابله نموده و ناراحتی‌های گوارشی را تسکین بدهد. به علاوه اینکه زردچوبه ، دارای صد‌ها ترکیب شیمیایی مفید می باشد و یک مسکن قوی محسوب می‌ گردد. شما قادرید تا از این دو گیاه طبیعی ، با هدف تسکین نمودت درد‌ها و بهبود سریع‌تر بیماری خود بهره ببرید.

در کنار داشتن تب سنج

در صورتی که به کرونا مبتلا گشته اید ؛ ضروری می باشد تا دمای بدن خود را روزی دو مرتبه چک نمایید.