آهنگ و عکس

ویتامین دی سال‌هاست به‌عنوان «ویتامین آفتاب» شناخته می‌شود، اما سبک زندگی امروزی باعث شده خیلی‌ها بدون آن‌که بفهمند، دچار کمبودش شوند. به همین خاطر، مصرف مکمل ویتامین دی برای بسیاری از افراد، به‌خصوص در شهرهای کم‌آفتاب یا فصل‌های سرد، تبدیل به یک عادت ضروری شده است. با این حال یک سؤال مهم همیشه مطرح است؛ بهترین زمان مصرف ویتامین دی چه زمانی است تا هم بهتر جذب شود و هم روی خواب و حال عمومی ما مشکل ایجاد نکند. در این مقاله از بخش سلامت ماگرتا، به‌صورت قدم‌به‌قدم توضی...

ادامه مطلب